Relaxation en entreprise

RELAXATION EN ENTREPRISE

Un temps récupérateur qui aide à mieux gérer son stress au travail, à retrouver le calme et apaiser les pensées.
Un moment privilégié de la journée pour dissoudre des tensions.



 

Un changement d’état intérieur menant à une sensation de meilleure disponibilité à soi et aux autres. 

 

Les séances collectives de relaxation en entreprise sont des moments de détente et de ressourcement. Agissant comme un inhibiteur de stress, la relaxation permet de mieux contrôler l’anxiété, tant d’un point de vue préventif que curatif, évitant ainsi le recours aux traitements médicaux.

Les techniques proposées aident chaque participant à récupérer son énergie, à libérer la tension nerveuse accumulée et à se recentrer pour repartir plus disponible au travail.

  • Exercices de respiration consciente et de détente corporelle

  • Techniques de visualisation créatrice

  • Exercices énergétiques et automassages

 

Bénéfices :
Détente mentale et physique, maîtrise des émotions, amélioration de la qualité du sommeil, récupération, concentration, développement du potentiel, rencontres/ échanges et cohésion de groupe au sein de l’entreprise, autogestion du stress et de ses symptômes.

 

Espace nécessaire : 2m2 par personne

Tenue souple - tapis de sol

Nb de participants : min 4 - max 15

Durée : 3/4 d’h - Public mixte

ANIMATION : Profil de l’intervenante

 

Corinne LOUBIÈRES est kinésiologue,
ce qui lui confère une manière toute personnelle d’aborder le travail corporel.

Professionnelle du mouvement pour avoir été professeur de danse et danseuse durant plus de 20 ans,
elle base sa recherche sur la qualité du mouvement et le rapport entre “mouvement juste et santé”.

Elle allie avec talent le sérieux de ses techniques, l’humour et la convivialité qu’elle met au service de chacun.

 

Son enseignement intègre :

pour la relaxation

les techniques de respiration et de relaxation corporelle, et la connaissance des techniques de libération de stress émotionnel issue de la kinésiologie

pour le stretching

- la précision de la danse et l'efficacité préventive de l'éducation kinesthésique* qui favorise le rééquilibrage du corps de manière naturelle. 

 

.*EDU K Brain Gym :
26 mouvements qui aident à l’amélioration de l’apprentissage, permet de lever les difficultés de concentration ou de raisonnement et le stress qui s’y rattache
.

 

DEVIS SUR DEMANDE

Contact: corinne.loubieres@gmail.com